空调成了夏天的标配

很多人感叹

在夏天，我的命是空调给的

殊不知，病也是空调给

什么是空调病

  长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。

  “空调病”并非传统意义上的身体疾病，而是人长时间在空调环境里，身体发出的提醒：如空气长期不流通后，出现的头晕、头痛、食欲不振、关节酸痛，以及鼻塞、打喷嚏、乏力、记忆力减退等让人感觉不舒服的症状。

  得了空调病的人并不意味着完全不能吹空调，也不代表每次吹空调都会“得病”，而且大部分人离开空调环境后，不适症状会自动消失或缓解，更重要的是，只要“对症下药”，空调病可以预防。

得空调病的原因

  根据科普中国对“空调病”的百科解释，空调病主要由三个因素引起：空气污染、冷风刺激、干燥的空气。

  通风差是空调环境里的空气污染的关键因素：开空调时需要关闭门窗，房间密闭久了，空气不流通，随着CO2浓度上升，室内空气逐渐污浊，让人头脑昏沉、精神萎靡；且长时间不流通的空气中更容易滋生细菌、病菌，诱发呼吸道和皮肤过敏；在新装修的房子中，由于甲醛还在缓慢、持续地释放，通风不足还会导致甲醛浓度超标，危害人体健康。

  由于大多数空调本身并不具备通风换气功能，室外的新鲜空气无法通过空调管道来到室内，因此长期使用空调的房间一定要注意定期通风，引入新鲜空气。

  而冷风刺激和干燥的空气都是由空调本身的工作原理决定，一方面，很多人为了追求凉爽效果，喜欢直接对着风口吹，或者把空调温度调得很低，甚至在20℃以下，导致机体未能很好地适应，过冷的感觉刺激了交感神经，从而出现诸多不舒服的症状；冷还能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛、肩颈酸胀等。

  传统空调本身在制冷的过程中天然具有除湿功能，长时间开启空调的环境中，室内空气水分降低，若未及时加湿、补水，人就会感觉干燥、上火，敏感体质可能会过敏。有研究表明当相对湿度为45-65%，人体感觉最舒适，过高或过低，敏感体质者都可能会出现过敏症状。

如何预防空调病

  空调和新风系统是一对好搭档。

  在功能上，空调通过制冷来调节室内温度，而新风系统是利用室内外空气的循环，来保证室内空气质量。

  在提升生活舒适度上，两者是互补的。空调利用制冷的功能使人体处在一个相对舒适的温度下，新风系统则可以保证室内空气的新鲜度。

  所以，空调和新风设备是室内两个独立的系统，一个是调节温度，一个是提高室内空气品质，分别解决我们生活和工作环境中的两个问题。